季節のせい?それとも慣れ?

八月中夜の寝付きが悪くなってしまい睡眠をサポートしてくれるというサプリメントを飲んでました。

それを飲むようになってからはスムーズに寝られるようになったのでそれはそれで良かったのです。

ですが、私には効き過ぎてしまってるのか睡眠時間が少し短かったりするとスッキリ起きられなかったんです。

私としては十分な時間眠れたと思っても、もう少し寝ていたいなっていう感覚が残ってしまうんですよね。

布団に入ってすぐに眠れるようになったのは良いのですが、朝時間通りに起きられなくなりはしないかと、今度はそっちが気になるようになりました。

そこで先週から1日おきにそのサプリを飲む日と飲まない日でどう変わるか試してみました。

結果としては飲んでも飲まなくてもどちらでもスムーズに眠りにつくことができました。

朝の体感はサプリを飲んでない朝の方がスッキリ起きられているような気がしましたね。

もともと眠りにつけないことが悩みで飲み始めたサプリメメントですがもう飲まなくても良いんじゃないかと思うようになりました。

そう考えると夏の暑さで眠りにつけなかったのかもしれない・・・そう考えることもできそうです。

ですがサプリを飲んだおかげで睡眠のリズムを正常に戻したことで、それに体が慣れたからっていうのもあるのではないかっていうのもありそうな気がします。

どっちにせよ、今の睡眠時間とリズムには満足できてるんですよね。だからこれ以上深く考えるのは止めておきます。

考えすぎてまた眠れなくなるようになっちゃうのもイヤなので。。